صحبت های دکتر قربانعلی تنگ شیر مدرس دانشگاه در رابطه با «سالمندان شیشه ای»
به گزارش بانک برتر؛سالمندان شیشه‌ای
سالمندان دل شیشه ای دارند و زود شکسته می‌شوند. در سالمندی مغز آن انسان کوچک می‌شود و قدرت تصمیم‌گیری و قضاوت آنها تغییر می کند. سالمندان بیشتر در گذشته سیر می کنند و همه رنج های مختلف دارند رنج مساوی است با نشخوار فکری به علاوه درد به همه چیز حساس می شوند. ترس از اشتباه، نگرانی، ترس، ارزش نداشتن و بی ارزش دانستن خود .
دونوع سالمند داریم سالمند خوب با روحیه و سالمند بد؛ بهانه‌جو، عصبی، داشتن ترس بالا، توجه زیاد به گذشته باید تا قبل از سالمند شدن به فکر خود بود که به این روز بد دچار نشوند . با خودسازی و عدم توجه زیاد به گذشته روی احساسات آنها باید کار کرد .باید افکار آنها را مدیریت کرد گذشته آنها را باید پذیرفت.
زندگی یک رنج مقدس است همه انسان ها مشکل دارند هر کدام به نوعی اگر مشکل حل نشود به معضل تبدیل می‌شود.
دوره سالمندی دوره سکون است دقیقاً عکس دوره جوانی است. باید خود خوری رو را از خود دور کنیم و به روان خودمان توجه بیشتری کنیم .عین روان تن باید به روان روح خود هم بیشتر برسیم .حتماً باید برای رفع مشکل با روانپزشک گفتگو کرد.
چهار روش مهم برای مقابله با روان درمانی:
- تکنیک دوست بودن با افکار خودمان- به حرف‌هایش گوش بدهیم و آن را نقد کنیم.
- افکار جایگزین داشته باشیم- افکار خوب را جایگزین افکار بد کنیم
- به افکار خودمان تایم بدهیم- هر موقع از شبانه روز نمی‌توانیم مزاحم من بشوی مثلاً یک ساعت در روز
- برنامه‌ریزی داشته باشیم- برای ورزش سالمندان، کتاب سالمندان،دوست دوست یابی
کمتر به گذشته وافکار بد فکر کنیم چون سالمندی یک دوره طلایی است باید سالمندان را خوب بشناسیم احساسات منفی و تنها بودن را از آنها دور کنیم .
پیامد سخنان خودشان را نمی دانند و هر حرفی را نیز می‌زند چون سالمندان کودک‌میشوند. فرزندان ما باید دوره سالمندی را بشناسند و آنها را یاد بگیرند چون یک ثانیه زندگی ارزش ماندن را دارد .
نشانه های سالمندی از هر چه راضی نیستید- شکایت کردن- مرور گذشته- احساس قربانی شدن- در تمام روز رفتار متفاوت دارم -مقایسه کردن خود با دیگران- سوال زیادی می‌کنند -نوسانات روحی زیادی دارند- احساس افسردگی دارند- موضوعات رابزرگ‌می‌کنند.
سالمندان روزی جوان بودن مشکلاتی داشتند که برطرف شده و باید برای آنها حل شود .در دوران کودکی سالمندان ما را درک می‌کردند .الان ما باید سالمندان را درک کنیم. حتی اگریک روز هم به زندگی مانده باشد آن یک روز هم نیاز به آرامش داریم .روان رنجوری و مشکلات روان تنی نیاز به آرامش روح دارند .
بعد از ۷۰ سال زندگی یکنواخت تغییر نگرش خیلی سخت است بعد از رنج فراوان افسردگی خواهد بود . همه درد داریم ولی نوع درد ها فرق می‌کند .در دیدار با سالمندان فرزندان نباید مشکلات خودشان را بیان کند و غم سالمندان را زیادتر کنند چون آنها کاری نمی توانند برای آنها انجام دهند. همه ما به روانشناس نیاز داریم فقط برای گفتگو کردن و کاستن غم و درد . سالمندان باید خود کنترلی داشته باشند و بتوانند رفتار و گفتار خودشان را کنترل کند و از جوان‌ها انتظار می‌رود سالمندان را درک کنند.چون روزی خودشان نیز خواهد سالمند خواهند شد.
